こんにちは！暑いですね。。。
質問がありましたので、本日はリハビリを行う際の効果的なポイントをお伝えしたいと思います♪
ではさっそく私が個人的に思う効果的なリハビリのポイント紹介します！！
・自分のことはなるべく自分でする！
女性は長生きをすると言われていますが、これは女性が家事などを中心に普段から活動量が多いことが１つの理由だと考えています。自分のことは自分ですることから始めることが健康な体を保つためには大切だと思います。
・誰かの役に立つ！
生活に役割を持って習慣化することが効果的なリハビリだと考えます。
・趣味など自分の好きなことをする！
これとても大切だと思います。自分が好きなことは継続しやすいからです。
・会話をする！
呼吸や飲み込みに必要な筋肉を使い、頭を使うことや楽しい気分になれる機会が増えると思います。
最後に！！
寝ているより座る、座っているよりも立つ、立っているより歩く！！