熱中症対策しましょう

暑くなってきましたね。。。

熱中症に特に注意が必要な時期は梅雨の晴れ時・梅雨明け・お盆明けといわれています。

喉が渇いていなくても水分を取りましょう！！塩分や糖分が含まれる飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

エアコン・扇風機を使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐとともに、ぐっすり眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

バランスの良い食事を摂る事も大事です！

帽子、日傘、冷却グッズも用意しましょう♪♪